Il faut dire, que lorsque j'ai entrepris cette démarche, j'étais au bout du rouleau !
J'avais pourtant, tout ce que j'avais désiré en étant plus jeune.
Je voulais me marié.... j'ai été exaucée deux fois !
Je voulais des enfants, la vie m'en à fait cadeau de six !
Malgré tout, un vide intense régnait dans ma vie, et ce malgré la présence de ma petite tribu. Je me trouvais nulle et bonne à rien.
Mais là, je savais pourquoi.
En effet lors de mon premier mariage, la mère de mon mari, prenait toujours un malin plaisir à me rabaisser pour un oui ou pour un non.
Frôlant la perfection, elle ne comprenait pas que son fils m'est choisi moi, petite portugaise d'origine, plutôt qu'une fille française et plus cultivée.
Toujours à me discréditer, à l'entendre me dire que je n'arriverais jamais à faire quoi que ce soit de bien de ma vie et ceux pendant les vingt premières années de mon existence, ces répétitions néfastes laissèrent forcément des traces !
Ma vie était dirigée par le manque de confiance et la peur.
Cette peur qui vous paralyse et vous empêche d'avancer. Ce manque de confiance qui vous rappel que quoi que vous fassiez vous ne serez jamais à la hauteur !

Mais à la hauteur de quoi et part rapport à qui ?

Mon problème ?

J'étais tout le temps stresser et ceux, pour tout et n'importe quoi. Ce qui s'était passé, ce qui se passait et ce qui pourrait éventuellement se passer, me causait des tensions qui m'empêchaient d'aller de l'avant.
Je n'en comprenais pas les raisons profondes.
Pourtant, des sirènes de toute mon âme étaient en alerte. (Voir Mes maux, Mes solutions).
Mon corps me lâchait petit à petit. En plus des problèmes que je rencontrais au quotidien, le physique jouant sur le morale, j'étais rentrée dans un cercle infernal dont, je n'arrivais pas à sortir !
L'esprit trop débordé par des questions existentielles qui n'avaient pas lieu d'être, j'étais incapable de voir autres choses que tous les soucis qui m'assaillaient.

Néanmoins, quand j'ai commencé réellement à me remettre en question, lorsque toute la souffrance endurée au jour le jour n'était plus supportable, j'ai changer mon d'optique sur la vie.
Je me disais , qu'il étais impossible que l'on soit sur terre uniquement pour souffrir. La vie devait avoir un autre sens, ou sinon et, auquel cas, elle ne méritait pas d'être vécue.
Convaincue au font de moi, que la vie avait un autre but, bien précis, que la misère et le désarroi, je commençais donc à voir la vie autrement et, à me mettre à la recherche de quelques choses d'autre.... Oui, mais quoi ?
Je me mis à lire. Pas n'importe quoi, mais des livres ayant un rapport avec le stress.
J'ai vite réalisé que le stress, était à la base de plusieurs problèmes relationnels ainsi que physiques. Mais surtout, que si l'on voulais se débarrasser de cet ennemi très lourd de conséquences, il me fallait faire certaines démarches qui n'emmèneraient sur des chemins que je ne connaissais pas et dont j'étais loin de me douter de leurs existences.

La première étape passait par la « Recherche de soi ».

Qu'est-ce que la recherche de soi ?

En fait, c'est bien plus simple qu'il n'y paraît.
Le « Soi », c'est cette partie de nous, que nous avons oublié quelque part, dans notre passé, à qui on tourné le dos, pour diverses raisons et qui à un moment ou un autre, le manque se fait ressentir.
Au l'instant même, ou l'on réalise, que le « Soi », n'est plus avec nous, on est fin près à le récupérer et à faire le nécessaire à cet effet.

Maintenant que je savais qu'il me manquais mon « Moi », la question était :
Ou l'avais-je laissé ?
Là, le travail commença pour de bon.
Avec l'aide d'un bon praticien, me voilà partie à rebrousser chemin et à remonter le temps afin de voir, si je ne trouvais pas le « Moi », sur le bord de la route de ma vie.
Néanmoins, le spécialiste seul, n'est pas toujours suffisant. Il faut s'investir d'avantage. Un vrai boulot de détective privé voit le jour !
Heureusement, j'avais en ma possession, un outil qui allait bien me servir : Internet.
Je me mis à chercher des heures, des jours, des semaines entières, de la marche à suivre.
Ma première piste, m'apparut bientôt, lorsque je commençais à m'informer sur le stress.
A ce moment là, ce fut une vrai révélation. La solution était là, devant moi. Je la trainait depuis des années, sans le savoir.

Pourquoi ?

Tout simplement, car il est comme un gros chêne, qui génère des racines partout dans votre existence. Mais on peu le comparer aussi à de la mauvaise herbe. On crois s'en débarrasser, mais dès qu'il se met à pleuvoir, la voilà qui reprend vie.
Quoi que vous fassiez, il est là, tapis dans l'ombre, prêt à prendre d'assaut toutes vos actions.
En effet, lorsque vous entamer une démarche quelle qu'elle soit, il vous met des bâtons dans les roues.
Vais-je y arrivé ?
Que va-t-il se passer ?
Comment vont-ils réagir ?
Et voilà qu'il pointe le bout de son nez.

Mais j'y reviendrais plus tard, pour le moment, je repars à la recherche de « Moi » !
Donc, dans ma remontée dans le temps, je pris conscience que j'avais laissé mon « Moi », voilà des années, en fait à mon arrivée en France. Au moment très précis ou tout à basculer, ou des changements radicaux ont eu lieux et pour lesquels, je ne pouvais rien faire et que je ne contrôlais pas.
J'ouvre ici une parenthèse pour dire que je comprend mieux pourquoi, j'avais un besoin vital de tout diriger dans ma vie et celle de mon entourage. Lorsque qu'une chose ne dépendait pas de moi, cela me terrorisais littéralement. Je referme ma parenthèse !
Le jeu consistait donc à réunir, mon « Moi » présent et celui que j'ai laissé en cours de route. Le problème étant qu'il ne suffit pas de l'appeler pour qu'il nous rejoigne, non. Il faut lui faire de la place. Lui laisser de l'espace, afin qu'il trouve la place qui lui revient de droit.

Et comment fait-on pour lui laisser de la place ?

En prenant soin de soi. C'est tout simple me direz-vous !
Oui, mais pas forcément facile à faire.

Et comment le fait de prendre soin de nous fait que l'on retrouve le « Soi » que l'on a égaré ?

A cela, je répondrais tout simplement, que le stress est la cause première de cet état de fait.
Je me dois de rappeler, au cas ou, que la vie que l'on mène est génératrice de stress
Le travail, la vie de famille etc, son cause de stress, car on accumule les mauvaises choses, sans nous donner d'échappatoire. Par conséquent, on amasse du stress à outrance et on en oubli l'essentiel... Nous !
D'ailleurs les médecins le disent eux-même, il faut prendre soin de soi, prendre du temps pour respirer, s'aérer... bref, penser à nous.

Avant d'aller plus loin, je vais vous faire un petit récapitulatif sur le stress.

Un article que j'ai lu dit ceci :

" Les études menées sur le stress ces dernières années ont montré qu'il intervient dans 90% des maladies, soit comme un facteur aggravant soit comme un facteur déclenchant, que 2.000.000 millions de personnes meurent à cause du stress chaque année. Le professeur David Servan Shreber dans une interview déclarait lui même que "le stress fait bien plus de dégâts que l'alcool et le tabac"



Que provoque t-il ?

Les symptômes émotionnels et mentaux, Les symptômes comportementaux, les tensions musculaires, les problèmes digestifs, les problèmes de sommeil ou d'appétit, les maux de tête,
les vertiges, le souffle court ,la fatigue, l'agitation, l'irritation, l'indécision, l'inquiétude, l'anxiété, le manque de joie, la mélancolie, la baisse de libido, la difficulté à se concentrer, la faible estime de soi, la perception négative de la réalité, la désorganisation, plus de difficulté dans les relations, l'absentéisme, la tendance à s'isoler, l'abus de télévision, la consommation accrue de tabac, de caféine, de sucre, de chocolat, d'alcool, de drogues.

Et pour ce qui est des maladies :

Problèmes de tensions, ulcères gastriques, problèmes cardiaques, migraines, cancers et la liste est encore longue.

Voilà plusieurs bonnes raisons de prendre soin de soi !

Mais rappelez-vous, un peu plus haut je vous disais que l'orthophoniste, m'avait dit, que la vie intra-utérine pouvait aussi être cause de stress.
En effet, l'état d'anxiété ou se trouve la mère pendant la grossesse, fait qu'elle le transmet à son fœtus. Le petit, n'est même pas dehors, que déjà il souffre de stress !
A la naissance, vient ensuite, l'ambiance de la vie de famille, et ainsi de suite, et ce durant toute notre vie. Donc, je peu dire, sans trop me tromper, que je n'ai pas été la seule à laisser mon « MOI » sur le bord de la route !

En conclusion : pour retrouver notre « Moi », il faut faire de la place. De ce fait, il faut prendre du temps pour nous.

L'opération est simple :
Plus de temps – moins de stress = plus de tranquillité !

La première étape et la plus importante : éliminer le stress !

Pour cela il y a plusieurs solutions :

Le sport, la marche, se faire plaisir, se trouver des moments ou vous faites ce que vous avez envie. Une option que l'on a tendance à oublier et qui pourtant porte ses fruits, souvent au delà de toutes espérance : la méditation !
Elle ouvre souvent des horizons auxquels on n'a pas pensé et qui nous apporte un bien-être non négligeable.